아이허브 추천제품 필수영양제 목록
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영양제는 우리 몸에 필요한 영양소를 공급하는데 아주 유용합니다 몸에 비타민이 충분하다면 비타민 영양제를 먹어도 별 효과가 없겠지만 평소에 비타민이 부족한 분들이라면 비타민을 먹을 시 큰 효과를 볼 수 있습니다 한국인들은 비타민a가 많이 부족하다고 해요 비타민 a는 햇빛을 쬐면 생성되는 영양소로 야외활동이 충분해야 만들어지지만 보통 공부하는 학생들이나 직장인들은 비타민a가 부족합니다 이런 분들에게 추천해드리는 아이허브 추천제품 필수영양제 목록을 한번 알려드려볼게요
◎아이허브 추천제품 필수영양제
저도 먹고 있는 종합비타민입니다 외국에서도 유명한 이 비타민은 종합비타민제로 비타민a, b, e 등 우리에게 필수적으로 필요한 비타민을 함유하고 있어요 비타민제는 평소에 피로감을 많이 느끼는 분들이 먹으면 아침에 가뿐한 느낌을 받을 수 있어요
이 비타민제에는 비타민뿐만 아니라 칼슘, 마그네슘도 함유되어 있어서 평소에 눈밑떨림이 있으신 분들이 복용하면 좋습니다 따로 마그네슘을 섭취할 필요 없이 이 종합비타민제 하나면 충분합니다 1일 아침 식후 2정, 저녁 식후 2정을 섭취하는 것이 보통이며 240알이 들어 있어서 60일 정도 먹을 수 있습니다
유산균은 평소에 변비를 앓고 계시는 분들이나 소화가 잘 안되는 분들이 먹으면 큰 효과를 볼 수 있습니다 특히나 자세가 안좋은 분들 중 소화가 잘 안되는 분들이 많아요 이런 분들은 은연중에 안좋은 자세가 장을 눌러 장 운동을 억제하기 때문입니다 이런 분들이 유산균을 섭취하면 장운동을 활발하게 하여 변비가 없어지는 효능을 받을 수 있어요
유산균은 되도록이면 30빌리언 이상을 섭취하는게 좋아요 락토핏의 경우 10빌리언, 100빌리언이 있지만 30빌리언이 가장 평균적입니다 평소에 다이어트를 하면서 운동도 하고 식단도 조절하는데 살이 잘 안빠지는 분들이라면 유산균을 섭취하면 큰 효과를 보실 수 있습니다 배만 나오는 이유도 장운동이 잘 안되서 그런 요인도 크기 때문입니다
오메가3는 우리 몸에 면역력을 키워주는 영양제 중 하나입니다 사실 몸을 위해서는 육류를 위주로 먹는 것보다 생선종류를 많이 섭취하는게 좋아요 생선은 우리 몸을 건강하게 해줄 뿐만 아니라 각종 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 자주 섭취하면 좋습니다 1주일에 3번정도는 생선을 섭취하는게 우리 몸에 좋습니다 성장기 아이들에게도 생선이 정말 좋아요
그렇지만 생선을 굽게되면 냄새도 많이 나고 혼자 자취하는 분들이라면 생선을 자주 구워먹기가 번거롭기 마련입니다 그런 분들을 위해 이 오메가3를 섭취하시는게 좋습니다 물론 생선을 자주 섭취하여 오메가3를 먹을 필요가 없다면 그게 가장 좋습니다 그렇지만 그런 여유가 되지 않는 분들이라면 오메가3를 직접 복용하는게 좋습니다
우리 신체 중에서 가장 중요한 부분 중 하나인 바로 눈입니다 눈 건강에 평소에 신경쓰지 못하는 분들이 많습니다 눈 건강이 좋지 않으면 쉽게 피로해질 뿐만 아니라 피로가 지속되면 핏줄이 터지는 등 눈 건강이 계속해서 악화될 수 있어요 특히나 수험생이나 직장인 분들은 오랜 기간동안 책이나 컴퓨터를 보면 눈 건강이 안좋아지게 마련입니다
눈 건강을 생각하지 않고 계속해서 피로감을 준다면 나중에 나이가 들고 백내장이나 여러 눈 관련 질병을 겪을 수 있습니다 눈은 특히나 우리 몸에서 가장 중요한 부분이기 때문에 미리미리 관리를 해줘야 합니다 루테인은 눈 건강에 좋은 역할을 합니다 루테인은 섭취하시는게 좋습니다
아이허브 추천제품 마지막으로 마카입니다 마카는 페루에서 유명한 정력제라고 합니다 실제로 마카를 섭취하고 나서 효과를 봤다는 분들이 많아요 평소에 정력으로 고난을 겪고 계신 분들이라면 마카를 섭취하고 동시에 운동을 하시면 큰 효과를 얻을 수 있습니다
실제로도 구매후기를 보면 효과를 봤다는 분들이 많아서 많이 추천하는 제품입니다 마카가 정자의 운동을 활발하게 한다고 하여 임신을 시도하는 분들도 많이 섭취하고 남성에게 활력을 줄 수 있는 영양제입니다
이렇게 5가지 아이허브 추천제품 영양제를 한번 알아봤습니다 이외에도 섭취하면 좋은 영양제들이 많지만 이 정도만 해도 충분합니다 이외에도 술을 자주 드시는 분들은 밀크시슬이나 심장이 약한 분들이 먹으면 좋은 코엔자임 등 여러가지가 있습니다 혹시라도 더 추천받고 싶은 분들이 계시다면 나중에 작성해보도록 하겠습니다
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